Mental Load: Wie funktioniert gleichberechtigtes Familien-Management?

„Mental Load Träger/innen arbeiten rund um die Uhr, vor allem wenn Kinder da sind“, so Karin Macke. „Selbst bei Paaren, die denken, sich die Aufgaben gleichberichtigt zu teilen, liegt das Mitdenken oft zu großen Teilen bei den Frauen.“ Verantwortung würde erst dann fair geteilt sein, wenn die Väter tatsächlich auch die Denkarbeit mitübernehmen würden. Dabei geht es darum, zu wissen, wann die Kinder welche Termine haben, was sie beispielsweise in der Schule brauchen oder an welchen Tagen ihr Freizeitprogramm stattfindet. Diese vielen kleinen und großen Dinge, die zur Haushalt- und Care-Arbeit gehören, oft ungesehene Fürsorgearbeit, werden Mental Load genannt.

„Wir Frauen sind so erzogen, dass wir uns für die meisten dieser Dinge zuständig fühlen“, sagt Karin Macke. Das würde dazu führen, dass Frauen stark überlastet sind, weniger Erwerbsarbeit tun können und in der Folge auch weniger verdienen. Allerdings würden manche auch nicht loslassen können und tun sich häufig schwer, Aufgaben an ihren Partner abzugeben. „Häufig scheitert es am Selbstbewusstsein der Frau – es stärkt ihr Selbstvertrauen, alles im Griff zu haben. Diese Position zu verlieren, macht Angst.“

Macke empfiehlt, schon während oder sogar vor der Schwangerschaft mit dem ersten Kind über Arbeitsteilung zu sprechen und auszuverhandeln, wie der Alltag mit dem Kind künftig laufen soll. Männer würden mehr Bewusstsein dafür benötigen, welche Aufgaben zur Kinderbetreuung gehören. Frauen müssten lernen, Nein zu sagen und auszusprechen, was sie sich wünschen. Dazu braucht es Klarheit und Mut.

„In unseren Beratungsgesprächen wird oft deutlich, dass Frauen auch Angst vor Liebesverlust haben, wenn sie mehr verlangen – das muss sich ändern“, so die Expertin. Immerhin ist es gesetzlich festgelegt, dass die Hälfte der Kindererziehung beim Mann zu liegen hat.

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Unsere Interviewpartnerin

Mag.^a Karin Macke ist Psychotherapeutin, Coach und Beraterin im Team bei Frauen* beraten Frauen*.

Frauen* beraten Frauen*
Lehárgasse 9/2/17
1060 Wien 
Website von Frauen* beraten Frauen*

Das Interview wurde im Dezember 2022 geführt.