Ich finde keinen Sinn im Leben

Der Hintergrund können konkrete Anlässe sein, wie etwa Pensionierung oder Trauerfälle, sie können aber auch einfach so ins Leben kommen, ohne genau zu wissen, woher und warum.

„Die Themen ,Wer bin ich´ und ,Was macht mich aus´, sowie genannte Identitätskrisen können immer wieder auftauchen. Man darf und soll sich sogar diese Fragen stellen“, so Teresa Promitzer. Es ginge dabei um kohärentes Erleben und Handeln, „Echt werden“, sich selbst zu entsprechen und Authentizität zu spüren. Die Suche nach Werten, die einem wichtig sind, sei menschgegeben und wichtig.

„Wenn man sich in einer sogenannten Sinnkrise befindet, ist es entscheidend, diese wahrzunehmen und vorerst einmal auszuhalten – so ist es gerade.“ Um wieder heraus und mehr Freude am Leben zu empfinden, empfiehlt die Diplomierte Ehe-, Familien und Lebensberaterin als ersten Schritt das Üben der Dankbarkeit: „Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch, in das Sie täglich Dinge und Umstände eintragen, für die Sie dankbar sind.“ Weitere Fragen, die man für sich beantworten kann: Was gelingt mir gut, ist mir bereits gut gelungen? Wobei verspüre ich Genuss? So würde man wieder in Kontakt mit sich selbst kommen.

„Gehen Sie auf die Suche nach etwas, das Ihnen Freude bereitet. Nach Situationen, in denen Ihnen das Herz aufgeht. Das können Kleinigkeiten wie der Duft einer Blume, der Anblick eines schönen Bildes oder der Geschmack eines Apfels sein. Was Ihnen auch immer entspricht“, so die Expertin. Hobbies zu entdecken, bei denen man seine eigenen Fähigkeiten gut einsetzen und spüren kann, seien die Königsdisziplin auf der Suche nach dem Sinn.

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Unsere Interviewpartnerin

Mag.a Teresa Promitzer ist Diplomierte Ehe-, Familien und Sozialarbeiterin und arbeitet im Team des IFP Gleisdorf und Hartberg.

IFP Gleisdorf und Hartberg
Weizer Straße 9
8200 Gleisdorf
Webseite des IFP Gleisdorf und Hartberg

Das Interview wurde im Jänner 2023 durchgeführt.