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Mehr für sich selbst einstehen

Wenn man sich nur mehr nach anderen orientiert und die eigenen Bedürfnisse verdrängt, kann es langfristig zu depressiven Verstimmungen kommen.

Psychische und physische Gesundheit Krisen

Wie man lernen kann, Wutausbrüche zu kontrollieren

In der Hitze des Augenblicks kann Ärger schnell hochkochen und sich in lautem Schreien oder aggressivem Verhalten äußern. Der individuelle Umgang mit solchen akuten, negativen Gefühlen hängt von der jeweiligen Persönlichkeit, von Erfahrungen in der Erziehung und der sozialen Umwelt ab.

Psychische und physische Gesundheit

Ich habe das Gefühl, dement zu werden

Vergesslichkeit, Dinge an unpassende Orte legen, Verwirrtheit – das können die ersten Anzeichen von Demenz sein. Wie gehe ich damit um?

Psychische und physische Gesundheit Psychische und physische Gesundheit

Wie lerne ich zu akzeptieren, was ist

Es gibt Situationen und auch Abschnitte im Leben, die zu Ängsten, negativen Gedanken oder Belastungen führen. Das können große Themen wie die Trennung vom Partner oder der Partnerin, das Älterwerden, Jobverlust oder etwa eine Krankheitsdiagnose sein. Aber auch scheinbar Unbedeutenderes wie Ärger mit der Freundin, Verlust des Autoschlüssels.

Krisen Psychische und physische Gesundheit

Selbstwert im Alter steigern

Je höher das Lebensalter wird, umso eher können Fragen auftauchen wie: Wer bin ich? Was bin ich wert? Was macht für mich noch Sinn? Wie finde ich Zufriedenheit?

Psychische und physische Gesundheit Krisen

In schweren Zeiten Kraft schöpfen

Es kann schwer sein, nach Schicksalsschlägen oder bei anderen großen Herausforderungen wieder in die eigene Mitte zu finden. Es ist wichtig dabei zu erkennen, dass jeder anders ist und eine individuelle Strategie braucht

Psychische und physische Gesundheit Krisen

Ständiger Streit wegen unterschiedlicher Anschauungen

„Gleich und gleich gesellt sich gerne“ und „Gegensätze ziehen sich an“. Beides gilt wohl für Partnerschaften. Wenn der Frust über unterschiedliche Werte, Anschauungen oder Einstellungen jedoch überwiegt, haben Paare Handlungsbedarf.

Psychische und physische Gesundheit Beziehung und Partnerschaft

Ich finde keinen Sinn im Leben

Identitätskrisen oder Sinnkrisen können in verschiedenen Lebensabschnitten auftauchen.

Psychische und physische Gesundheit Krisen

Der Wechsel beim Mann

Über den Wechsel bei der Frau – jene Zeit der hormonellen Umstellung, an deren Ende die Menstruationsblutung ausbleibt – wird viel geschrieben und diskutiert. Dass es auch beim Mann etwa im selben Lebensalter einen Wechsel gibt, wissen nur wenige.

Psychische und physische Gesundheit Beziehung und Partnerschaft

Der weibliche Wechsel setzt mir zu

Die Wechseljahre bezeichnen jenen Übergang in eine Lebensphase, in der eine Frau nicht mehr fruchtbar und somit keine Schwangerschaft mehr möglich ist. Viele Frauen leiden darunter.

Psychische und physische Gesundheit

Jemand in meinem Umfeld äußert Suizidgedanken – wie kann ich damit umgehen?

Die Pandemie, der Ukraine-Krieg und die Inflation erzeugen eine allgemeine Krisenstimmung, die viele Menschen bedrückt. Ist jemand darüber hinaus von einem persönlichen Unglück betroffen, kann die Belastung so groß werden, dass die bisherigen individuell erprobten Bewältigungsstrategien zumindest im Moment nicht mehr ausreichen.

Psychische und physische Gesundheit

Das erwünschte Frauenbild: Muss ich das alles sein?

„Der Druck auf Frauen wurde im Laufe der Zeit immer größer. Seit den 1980er-Jahren können immer stärker werdende und sich verändernde Schönheits- und Körperideale an Frauen beobachtet werden", sagt Karin Macke.

Psychische und physische Gesundheit

Ein Ja zu sich selbst

„Wenn du genau weißt, wo deine Grenzen sind, kannst du sie verteidigen. Wenn die anderen wissen, wo deine Grenzen sind, können sie diese wahren.“

Krisen Psychische und physische Gesundheit

Bin ich nur schwermütig oder schon depressiv?

Oft fühlt man sich tage-, ja wochenlang psychisch nicht wohl. Man kann es aber nicht so richtig an einer konkreten Sache oder einem bestimmten Vorfall festmachen.

Psychische und physische Gesundheit

Mehr Ruhe im Kopf

Impulskontrollstörungen, Wutausbrüche, Herzinfarkte, Verdauungsstörungen – diese und unzählige andere Symptome können aus unbeachtetem Mental Overload entstehen.

Psychische und physische Gesundheit

Haben es introvertierte Menschen schwerer?

Als introvertierter Mensch wird gemeinhin bezeichnet, wer eher in sich gekehrt ist, stiller, sich im Hintergrund hält und weniger die Ellbogen einsetzt, um sich durchzusetzen.

Psychische und physische Gesundheit

Was ist Manipulation und wie erkenne ich sie?

Es sei vorausgeschickt: So gut wie jeder Mensch manipuliert. Wir haben das in unserer Kindheit gelernt.

Erziehung Psychische und physische Gesundheit

So verhelfe ich meinen Kindern zu mehr Selbstbewusstsein

Es gibt Phasen bei Kindern und Jugendlichen, in denen sie sich selbst nicht mögen und alles einfach nur schrecklich finden.

Erziehung Psychische und physische Gesundheit

Schlechte Nachrichten vom Pränataldiagnostiker

Eine der schlimmsten Nachrichten, die eine schwangere Frau bekommen kann: Mit ihrem Kind ist etwas nicht in Ordnung. Ein Schock, den es zu überwinden gilt und mit dem man sich auseinandersetzen muss.

Behinderung Schwangerschaft und Geburt Schwangerschaftskonflikt Psychische und physische Gesundheit

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