Der Wechsel beim Mann

Auch hier gibt es neben den hormonellen Veränderungen, wie etwa Testosteronabbau, einiges, das den Herren zu schaffen machen kann. „Es ist dieser schleichende, oft von Männern nicht aktiv angenommene Alterungsprozess, den sie oft lange ignorieren, der dann irgendwann deutlich wird“, so Peter Jahn. Viele würden dann beginnen, den Bauch einzuziehen und versuchen, Situationen zu vermeiden, bei denen ihre verminderte Performance zum Vorschein kommt. „Da vor allem wir Männer uns sehr über unsere Leistungen definieren, diese auch gerne messen und uns auch mit anderen vergleichen, ist dieser Prozess für viele sehr schwierig und kann zu unterschiedlichen Reaktionen führen.“

In der Partnerschaft nennt Jahn dies das „Holzalter“: Männer würden sprichwörtlich lieber Holzhacken gehen, als sich mit ihrer/m Partner/in zu beschäftigen. „Das ist die Flucht aus der Innigkeit, aber auch die Angst, vor dem geliebten Menschen nicht mehr so zu funktionieren, wie man sich das wünscht – letztendlich auch im Bett.“

Andere überkompensieren – ähnlich wie in der Midlife-Crisis: Kaufen sich klischeehaft ein neues Auto, eine teure Uhr und gehen auf Jagd nach Anerkennung anderer.

Die Empfehlung des Beraters: „Anstatt zu betrauern, was nicht mehr geht, stellen Sie sich die Frage: Was habe ich gewonnen? Was bringt mir das Altern?“ Statt des Gefühls, nicht mehr zu genügen, könne sich die Freude darüber einstellen, dass man jetzt vielleicht gar nicht mehr so viel muss – dass gar nicht mehr so viel nötig ist, um als Mann geschätzt zu werden …

Lebenspartner/innen und Freud/innen eines Mannes, der beginnt, sich nach diesen erwähnten Mustern zu verhalten, empfiehlt Jahn: „Beobachten Sie es wohlwollend, und wenn möglich nicht als persönliche Zurücksetzung. Erinnern Sie ihn von Zeit zu Zeit charmant und wertschätzend an seine Grenzen, und was SIE durch sein Verhalten verletzt und dass weniger auch mehr ist...“

Männer, die sich mit einem Profi austauschen wollen, haben die Möglichkeit, sich in einer der zahlreichen österreichischen Familienberatungsstellen einen kostenfreien Termin auszumachen.

Unser Interviewpartner

Peter Jahn ist Diplomierter Ehe-, Familien- u. Lebensberater und Phaemo-Berater i.A. im Team der Beratungsstelle AUFLEBEN in Wien.

AUFLEBEN Ehe-, Familien-, u. Lebensberatung / Krafftgasse
Krafftgasse 3
1020 Wien
Webseite von AUFLEBEN

Das Interview wurde im November 2022 durchgeführt.