Wie kann man sich im Alter zufrieden fühlen?

Aufgaben und Interessen im Alter

Ältere Menschen haben früher viele Aufgaben gehabt.
Sie sind zum Beispiel zur Arbeit gegangen.
Oder sie haben zu Hause die Kinder betreut.

Jetzt sind die Kinder aber erwachsen.
Und die älteren Menschen sind in Pension.
Manche Menschen fragen sich dann im Alter:
Was soll ich den ganzen Tag über tun? 

Frauen treffen im Alter zum Beispiel noch Bekannte und Verwandte.
Oder sie telefonieren mit anderen.
Männer interessieren sich eher für Sport.
Oder sie haben andere Hobbies.

Auch die Partnerschaft ist im Alter oft anders als früher.

Tipps vom Experten

Michael Thaler leitet eine Familien-Beratungs-Stelle.
Er zeigt den Menschen Möglichkeiten,
wie sie sich im Alter gut fühlen können.

Das sind seine 5 Tipps:

1. Sich selbst lieben lernen

Sie sind für sich selbst verantwortlich.
Sie müssen also selbst darauf schauen, dass es Ihnen gut geht.
Lernen Sie sich zu mögen.
Seien Sie zufrieden mit sich selbst.
Und seien Sie freundlich zu sich selbst.

2. Sich für andere Dinge interessieren

Denken Sie darüber nach:
Was haben Sie schon immer gerne gemacht?
Für welche Hobbies haben Sie sich in Ihrer Jugend interessiert?
Können Sie mit diesen Hobbies jetzt wieder beginnen?
Oder starten Sie mit etwas ganz Neuem.
Vielleicht können Sie etwas besonders gut.
Sie wissen es nur noch nicht.
Finden Sie es heraus!

3. Eine gute Beziehung haben

Arbeiten Sie an der Beziehung mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner.
Entdecken Sie gemeinsam neue Interessen. 
Reden Sie miteinander
und zeigen Sie der anderen Person Interesse.

4. Vertrauen in sich selbst haben

Vertrauen Sie in Ihre Stärken und in Ihr Können.
Denken Sie darüber nach:
Was haben Sie im Leben schon alles geschafft?
Was haben Sie in Ihrem Leben erreicht?
Bestimmt fällt Ihnen vieles ein.

5. Andere Menschen treffen

Freundinnen und Freunde sind sehr wichtig.
Treffen Sie sich deshalb mit ihnen.
Telefonieren Sie oder schreiben Sie sich Nachrichten.
Versuchen Sie auch neue Menschen kennenzulernen.
Das geht zum Beispiel über das Internet.

Möchten Sie über diese Themen
mit einer Beraterin oder einem Berater sprechen?
Dann machen Sie sich gerne einen Termin
in einer Familien-Beratungs-Stelle aus.
In Österreich gibt es sehr viele Familien-Beratungs-Stellen.
Ein Gesprächs-Termin dort ist kostenlos.

Unser Interviewpartner

Mag. Michael Thaler ist Psychologe.
Er leitet die Familien-Beratungs-Stelle
des Instituts für Sozialdienste in Dornbirn.

Institut für Sozialdienste 
Beratungsstelle Dornbirn
Kirchgasse 4b
6850 Dornbirn
Webseite des ifs

Das Interview wurde im März 2023 geführt.