Ich finde keinen Sinn im Leben

„Wer bin ich?“ und „Was macht mich aus?“
Solche Themen und sogenannte Identitätskrisen können
immer wieder auftauchen.

„Man darf und soll sich sogar diese Fragen stellen“, sagt Teresa Promitzer.
Es geht dabei um echtes Erleben und Handeln.
Sich selbst entsprechen und sich selbst spüren.
Es ist menschlich und wichtig,
nach Werten zu suchen, die einem wichtig sind.

„Wenn man sich in einer Sinnkrise befindet,
ist das entscheidend:
Nehmen Sie die Krise wahr und halten Sie die Krise aus.
Sagen Sie zu sich: So ist es halt gerade.“

Wie kann man wieder mehr Freude am Leben empfinden?
Die Diplomierte Ehe-, Familien und Lebensberaterin empfiehlt
als ersten Schritt das Üben der Dankbarkeit:
„Führen Sie ein Dankbarkeits-Tagebuch.
Tragen Sie täglich Dinge und Umstände ein, für die Sie dankbar sind.“
Auch diese Fragen kann man für sich beantworten:
Was gelingt mir gut, was ist mir bereits gut gelungen?
Wobei verspüre ich Genuss?
So kommt man wieder in Kontakt mit sich selbst.

„Gehen Sie auf die Suche nach etwas, das Ihnen Freude bereitet.
Suchen Sie Situationen, in denen Ihnen das Herz aufgeht.
Das können Kleinigkeiten sein, wie der Duft einer Blume,
der Anblick eines schönen Bildes oder der Geschmack eines Apfels.
Was auch immer Ihnen entspricht“, so die Expertin.

Vielleicht entdecken Sie neue Hobbies,
bei denen Sie Ihre eigenen Fähigkeiten gut einsetzen und spüren können.
Das ist die Königs-Disziplin, die höchste Stufe auf der Suche nach dem Sinn.

Sie wollen sich dabei von einer/m Expert/in unterstützen lassen?
Dann können Sie sich an eine österreichischen Familien-Beratungsstelle wenden.
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Unsere Interviewpartnerin

Mag.a Teresa Promitzer

Sie ist Diplomierte Ehe-, Familien und Sozialarbeiterin.
Sie arbeitet im Team des IFP Gleisdorf und Hartberg.

IFP Gleisdorf und Hartberg
Weizer Straße 9
8200 Gleisdorf
Webseite des IFP Gleisdorf und Hartberg

Das Interview wurde im Jänner 2023 durchgeführt.