Auch Männer kommen in den Wechsel

Auch bei Männern kommt es zu hormonellen Veränderungen,
wie zum Beispiel zum Abbau des Hormons Testosteron.
Aber auch sonst gibt es einiges,
das den Herren zu schaffen machen kann.
„Es ist dieser langsame, unauffällige Prozess des Alterns,
den viele Männer nicht aktiv annehmen:
Sie ignorieren ihn oft so lange,
bis er dann irgendwann eindeutig wird“, so Peter Jahn.

Viele beginnen dann, den Bauch einzuziehen.
Sie versuchen, Situationen zu vermeiden,
bei denen ihre verminderte Leistungsfähigkeit zum Vorschein kommt.
„Vor allem wir Männer definieren uns sehr über unsere Leistungen.
Wir messen diese auch gerne und vergleichen uns auch mit anderen.
Da kann dieser Prozess für viele sehr schwierig werden
und zu unterschiedlichen Reaktionen führen.“

In der Partnerschaft nennt Jahn dies das „Holzalter“:
Männer gehen sprichwörtlich lieber Holzhacken,
als sich mit ihrer Partnerin oder ihrem Partner zu beschäftigen.
„Das ist die Flucht aus der Innigkeit.
Es ist aber auch die Angst,
vor dem geliebten Menschen nicht mehr so zu funktionieren,
wie man sich das wünscht. Letztendlich auch im Bett.“

Andere versuchen das Problem
mit anderen Dingen in den Griff zu bekommen.
Das ist ähnlich wie in der Midlife-Crisis.
Dieses englischen Begriff spricht man ungefähr so aus: Midleif Kreisis.
Das ist eine Krise mitten im Leben ab ungefähr 40 Jahren.
Da denken viele Männer,
dass sie im Leben etwas versäumt haben und nachholen müssen.
Sie kaufen sich dann ein neues Auto oder eine teure Uhr
und gehen auf Jagd nach Anerkennung anderer.

Die Empfehlung des Beraters:
„Betrauern Sie nicht, was nicht mehr geht.
Stellen Sie sich besser die Frage:
Was habe ich gewonnen?
Was bringt mir das Altern?“
Geben Sie sich nicht dem Gefühl hin, nicht mehr zu genügen.
Freuen Sie sich doch darüber,
dass man jetzt vielleicht gar nicht mehr so viel muss.
Dass gar nicht mehr so viel nötig ist,
um als Mann geschätzt zu werden.

Das empfiehlt Jahn Lebenspartnerinnen und Partnern,
wenn ein Mann beginnt, sich nach diesen Mustern zu verhalten:
„Beobachten Sie es mit Wohlwollen
Sehen Sie es möglichst nicht als persönliche Zurücksetzung.
Erinnern Sie ihn von Zeit zu Zeit
charmant und wertschätzend an seine Grenzen.
Machen Sie auch deutlich,
was SIE durch sein Verhalten verletzt.“

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Unser Interviewpartner

Peter Jahn ist Diplomierter Ehe-, Familien- u. Lebensberater
und Phaemo-Berater i.A.
im Team der Beratungsstelle AUFLEBEN in Wien.

AUFLEBEN Ehe-, Familien-, u. Lebensberatung / Krafftgasse
Krafftgasse 3
1020 Wien
Webseite von AUFLEBEN

Das Interview wurde im November 2022 durchgeführt.